前言——譯者：扭森森
◇ 你的獨特本領正在被釋放◇
我邀請你說出這段話：
“新的直覺正從我聰慧的心中噴湧而出，把我從深深的恍惚裡喚醒。我要就此打破和逃離那些阻擋我表達靈魂密碼的障礙。我的獨特本領正在被釋放，我的潛能正在被激發。”
熱愛我們的身體
許多禪師，包括我尊敬的幾位，都說過“我不是我的身體”或“這個身體不是我”之類的話。
我不太明白。這是一種侮辱和不敬。它無視我們身體的崇高之美，和身體在教育靈魂方面的神聖角色。
我是說，我同意我們不僅僅只是軀體。我同意，我們很大一部分是永恆的，不受任何限制地活著，狂喜地沉浸於相互交織的生命網中——而不僅僅受限於某種邊界孤立的形式。
但沒錯，我是我的身體。它是“我是誰”的一種光輝解釋。它是一個奇蹟般的創造，是迄今數百萬年的進化才形成的傑作。
所以對我而言，是的，我就是我的身體，是的，我的身體也是我。我愛我的身體。我敬畏它。我欣喜地與之合為一體。
愛與怒
我們如何平衡實際的愛與有益的憤怒之間的正確比例？
即使我們與釋放仇恨和危險的人們激烈鬥爭，我們該如何避免仇恨他們？
即使我們平息了-獨--裁和--專-制的-毒--藥，我們該如何培育樂觀的希望？
我們如何同時成為憤怒的起義者和充滿元氣的生活愛好者？
當我們推翻瞬息萬變的大型虛幻時，要如何保持美好且不羈的心情？
當我們面對危險時，要如何繼續致力於建立美好、真理、正義和愛，甚至保持狂野、渴求和自由的想像力？
我們的掙紮也可以是一種玩樂的形式嗎？
給予什麼
你能給予的最好的禮物，也許是你自己從未收到的禮物。送出那個禮物。
你能為人類付出的最珍貴的幫助，也許是你曾經希望自己能得到的幫助。付出那份幫助。
一段傷害過你的經歷，會促使你去幫助遭受相同傷害的人們。治癒別人就是治癒自己。
無法被馴服的
一個人無法被馴服的，不是他的惡，而是他的善。——作家安東尼奧·波契亞
美化無形的黑暗力量
美化無形的黑暗力量。把痛苦的呻吟寫成歌曲。自誇你的傷口。在敵人的墓地虔誠的跳舞。偷偷獎勵自己使壞的一面。切斷把你束縛在空虛信息裡的紐帶。
用不可預測的精神鍛煉自己。永遠順其自然。抬起你的心，面對狂野的太陽。把恩惠贈予永遠無法償還的小人物。擺脫恐懼。在醜陋的混亂中製造美麗的混亂。
我遺漏什麼了嗎？
我們有多瞭解偉大的奧秘？
不斷發展的真理太過複雜，浮蕩，遊離，無序且豐富，以致人類無法完全精通。
我很幸運也只精通了大約3%。在好的時候，我對我們身處的這個瘋狂又令人愉悅的神秘世界的理解，也是這個程度。
支撐我這3%的基石定理：如果有人信誓旦旦地告訴我，他們知道真相、全部真相、而且只知道真相，我會痛快地反抗，這是明智且健康的做法。
我們有多瞭解偉大的奧秘？你的百分比是多少？
如何不冥想
舒亞達斯喇嘛，又稱“布魯克林佛陀”，是為數不多的幾十年來一直教冥想的西方人之一。不過，他說我們都做錯了。
舒亞達斯喇嘛說，除了目前流行的方式，還有其他冥想的方式：“許多人似乎自戀地進入以自我為中心的尋求幸福和安靜主義，連利用正念來提高效率都算不上。真正的冥想產生智慧和同情心。至少在短期內，冥想可能是個焦慮不安的過程。”
他說：“我聽到太多'讓頭腦安靜下來' 或'安靜並清空你的思緒' 這樣的指導詞。有些老師實際上是在鼓勵人們停止思考，但其實冥想意識是指感知你的思緒和感受，不僅僅是試著減少、改變或消除它們，從而實現某種遺忘。”
他說：“反智的冥想者，對思想和想像力的壓制者長期主導著西方冥想圈子。但真正的冥想可以增強甚至釋放創造力和想像力。”
你不需要靜下頭腦才能去做他提到的許多冥想。冥想不要求你在充滿工作、家庭和孩子的喧鬧世界之外尋找安靜的“禪宗時刻”，而是邀請這些喧鬧一起進入冥想。
如何狂野
羅伯特·布萊說：“狂野不是要像罪犯或精神病那樣瘋狂，而是像霧和雪一樣瘋狂。”
它不是幼稚或原始，也不是狂躁的反抗或自我傷害的疏遠。
布萊說，狂野的印記是對自然的熱愛，對寂靜的喜悅，是可以隨意表達的自由之聲，是對未知萬物的強烈好奇心。
這是我要補充的其他印記：一份熱情，用你最深切的快樂去解決這世界最深重的飢餓；一份決心，向世界送出你最珍貴的禮物，把它當做你的最高目標；一份承諾，做你所愛之事，就是向所有為你付出的人們表達愛意。
你有其他想補充的內容嗎？
你完美的動物身體
甜蜜地深呼吸。吸氣時，請記住，骨骼裡的鈣和血液裡的鐵來自數十億年前隕落的紅色巨型星的內核。
呼氣時，讓你完美的動物身體溫柔地釋放感恩的光芒。感受奔湧的同情心像縈繞的聖歌，從狂野的心中流淌出來。
白羊座——譯者：Cora
“只有一點點過度對我來說並不足夠。”詩人劇作家Jean Cocteau玩笑稱。我懷疑當他這麼說的時候，他正處於一個與你現今相似的階段中。我猜他正歷經一大波新奇的想法，愉悅的自我表達，以及有愛的突破。他可能正要過度冒險，因為他正從超越過往的極限和探索舒適區之外的領域中學到許多。現在這就是你的功課，白羊座：選出兩個符合我這些描述的行動來實現吧。
金牛座——譯者：安德列
生物學家認為沒有樹可以長到436英尺以上。雖然高如紅杉、雲山或者花楸樹，它們非常高，不需要和其他樹木競爭陽光，但是地心引力實在是太強大了，水分無法從地底以足夠的壓力抽到最高的樹枝上。在接下來的十個月裡，金牛，你要記住這個比喻是有用的。你的任務是讓自己變得比以前更大、更高、更強壯——並且要知道自己什麼時候達到了一個相對健康的水準。
雙子座——譯者：劉小貓
自從15歲那年之後永遠不吃豬肉後，就再也沒有感受過培根在嘴裡的鹹澀衝擊感了。不過，我還是對那種味道記憶猶新。我一直說我很想找到一個破綻時機可以再次享受它。然後今天我發現了一種海藻，俄勒岡州立大學的研究人員說這種海藻吃起來就像培根一樣，卻比甘藍更健康。這是一種新的紅色海洋藻類菌株，叫做掌狀紅藻。如果我能在網上找到它，我立刻就會把它當早餐吃了。雙子座，我把這個消息告訴你，因為我懷疑你也已經準備好了去發現一個很好的全新替代品——替代某種已經消失之物，或者是禁忌的資源，或不可能的快樂之事。那會是什麼呢？
巨蟹座——譯者：Pa
到了49歲，巨蟹座作家諾曼·卡茲恩已經遭遇了兩次讓身體日漸衰退的疾病。他的醫生告訴他治癒的機率是500分之一。他從此開始嘗試用一系列非傳統手法來治療自己，其中包括了“大笑理療”和積極的自我暗示。結果奏效了。他又熠熠生輝地活了26年，寫了好幾本關於健康和療癒的書。所以也許我們應該多看看他的觀念，“每個患者體內都有一位自帶的醫生。”至少有一部分治癒自己的力量是存在於我們自身的，而這部分力量並沒有得到傳統醫藥學的認可或理解。這對你來說是非常有價值的假說，值得你在未來幾周裡去測試一下，巨蟹座。（注意：但是不能停止服用已經在幫助你的傳統藥物。）
獅子座——譯者：劉小貓
根據星相的節奏，我要允許你在未來幾週內特別高貴和威嚴。你有一個詩意的牌照，你可以做一個特別皇家版本的自己，甚至可以戴上珠寶的皇冠和紫色絲綢的長袍。你更喜歡鑲有珍珠的金權杖，還是鑲有紅寶石的銀權杖呢？不過請記住，我們所有這些不是獅子座的人，都希望你能成為一位高尚仁慈的君主，可以提供開明的領導，還有慷慨的祝福。這類的行為能讓你在未來享受到更多的偉大插曲。
處女座——譯者：腳步
在接下來的幾周裡，我會稱你為“回憶者”。你的任務將是深化並改善你與過往時日及過往路途的關係——既包括你自己的過往，也包括你最關心的那些人的過往。我希望你利用好宇宙的旋律，對那些定義了你及你的另一半的重要故事再次燃起愛火。我相信你會投入寶貴的時間，去回顧那些賦予你的生命網絡如此豐富含義的各式歷史線程的細節。
天秤座——譯者：嵐山雲間
天秤座作家Ursula K. Le Guin寫道："那些築牆的人是自己的囚犯"。她繼續說："我要在社會組織中履行我應有的職能。我要去拆除圍牆。" 我希望這聽起來對你有吸引力，天秤座。拆牆是我對你未來幾週主要任務的第一選擇。我很樂意看到你創造出額外的寬廣空間，鍛造富饒的關係。如果你能促進不同影響的豐富互動，我會欣喜若狂。如果你非常有勇氣的話，你甚至可以幫助拆掉你的盟友用來困住自己的牆。
天蠍座——譯者：腳步
“你要是不能幫助我成長，你在我的生命中就沒有意義。”歌手及女演員吉爾·斯科特如此說。在我看來，天蠍們也許是黃道中唯一能夠以絕對的真誠與權威來宣稱這樣的感情的星座了。對其他許多星座來說，這也許看起來是嚴酷或無法實施的，但於你而言它就是那麼正確——它是一份強健而英勇的真實。在它整體而言的正確之外，它於你同樣是一項尤其適合立刻就遵循起來的原則。接下來的數週將是一段強力時期，去同你親切的盟友們共同推動深度的學習與有趣的轉變吧。
射手座——譯者：扭森森
“當你對未來懷抱憧憬，就能活出最好的狀態，不論那個未來是否真的實現。” 你可以把詩人大衛·懷特的這句話當作完美的座右銘，寫在紙上，未來30年用膠帶貼在浴室鏡子或床頭櫃上。眾星座之中，射手是最能通過持續關注全域而蓬勃發展的星座。你取得日常小成功的能力，取決於遠大志向印記在頭腦裡的深刻程度。你最近在這方面做得怎麼樣？未來幾週，我猜你會得益於攀登高山或像高山一樣的挑戰，享受目窮千里的感受。
摩羯座——譯者：腳步
明智的摩羯座作家E·M·福斯特（1879—1970）說過：“激情並不盲目。絕非如此。激情是理智狀態。”這與許多詩人和小說家自古以來所宣稱的相反，他們的觀點是激情除非令你進入半瘋狂狀態，被癡迷所驅動，並服從於錯覺與非理性，否則它就不是真正的激情。但是為了在這篇運勢裡向你提供建議，我將站在福斯特的觀點這一邊。對你而言在接下來的數周裡，摩羯座，激情將會幫助你看得清晰，並使你保持精神上的健康。
水瓶座——譯者：Pa
高山雨燕是歐洲的一種小鳥，夏天的時候交配孕育，冬天的時候長途跋涉移居非洲。鳥類學家很驚訝地發現，至少有一部分這種小鳥會連續飛行200天從不落地。它們並不會總在拍打翅膀，有時候它們會滑翔，但它們可以在半空中完成吃喝拉撒睡，也不耽誤交配。打個比方來說的話，我覺得未來幾個月裡非常重要的一件事就是，你可不要像高山雨燕一樣啊，親愛的水瓶座。請務必計劃好定期落到地面上來。
雙魚座——譯者：即興幻想
有確鑿的證據標明，做事情的時候大聲自言自語，會提高成功概率。你有沒有見過運動員比賽的時候，嘴裡念念有詞鼓勵自己？這正是可以讓自身表現更好的秘技。根據此刻的星象，我鼓勵你在未來幾周也試試這個方法。時時給自己鼓勵和支持性的指引，以提升腦力。小聲嘀咕也行，但我也挺喜歡你有時候大聲說出來。
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